promotionbasis.de

sunshine_ · Promo-Noob Anmeldungsdatum: 22.04.2010 Beiträge: 63 Wohnort: Bremen

Hab mal eine Diät gemacht, die eigentlich genauso läuft wie dieses Weight Watchers... nur hab ich anstatt "Punkte" halt Kalorien gezählt. Das funktioniert Bombe, 12 kg abgenommen. Es gibt da son Tagebuch im Internet, da trägste halt immer ein was du gegessen hast und der zählt die Kalorien, und wenn du dir dann ne Grenze setzt (bei mir warens 1200kcal am Tag), hörste halt auf wenn du die voll hast Very Happy

Das einzige Problem (nachm halben Jahr) dachte ich, das kann ich ja nicht mein Leben lang machen lol

da wirste iwann verrückt, aber diese "Diät" klappt 100% (man muss sich natürlich an die Zahl halten nech Wink

)

Na ja, dann hab ich halt wieder aufgehört und wieder 10kg zugenommen. Das fand ich dann aber natürlich wieder doof und dann hab ich meine Ernährungsgewohnheiten verändert, das ist echt hart, aber damit hab ich dann wieder 5-6kg abgenommen. Bin jetzt recht zufrieden, aber wie vor einem Jahr aussehen, da fehlen mir noch 4 kg oder so, das wär schon geiler Smile

..

Essgewohnheiten verändern ist echt hart aber eig. muss man nicht viel wissen, ich hab halt "anstatt 2 teller nur 1" und so bei jeder mahlzeit, oder anstatt 3 brote nur 2 und dann halt nur noch kcal-freie getränke (anstatt cola-cola light,usw.) .Obst und Gemüse ist zwar gut, aber muss man sich jetzt nicht unbedingt dran halten (hab ich jedenfalls die Erfahrung gemacht, das man auch ohne gemüse & co gut abnehmen kann)

Naja aber wie schon Vorgänger gesagt haben, Disziplin ist ne gaaaaaanz große Sache/Hürde...

sunshine_ · Promo-Noob Anmeldungsdatum: 22.04.2010 Beiträge: 63 Wohnort: Bremen

MUC1000 · Alter Hase Anmeldungsdatum: 16.10.2007 Beiträge: 2115 Wohnort: München

das war ernst gemeint, ich ess alles außer Kiwis.
Ihr könnt aber auch ne Kürbis-Diät.
Bananen-Diät,............ machen

sunshine_ · Promo-Noob Anmeldungsdatum: 22.04.2010 Beiträge: 63 Wohnort: Bremen

Philipp_PR · Verfasst am: 25 Nov 2010 - 14:06

Diät, so ein Quatsch! Iss was dir gefällt, aber immer schön in Bewegung bleiben und Sport treiben.

Foerstina · Verfasst am: 25 Nov 2010 - 14:10

Nehme seit ein paar Tagen Medikamente die als Nebenwirkung enorm den Appetit anregen. Zur Zeit find ichs noch gut, aber wenns ausschreitet ist jaauch doof, außerdem muss man sich lauter neue Sachen kaufen, weil man in die alten nicht mehr rein passt, auch umgekehrt, wenn man abbnimmt....

Narnai · Anmeldungsdatum: 31.08.2010 Beiträge: 8 Wohnort: Berlin

Ich achte eigentlich nur auf die Masse an Kohlenhydraten die ich essen. Von Brot etc. bekomme ich halt einen riesigen Blähbauch. Ansonsten einfach gesund und ausgewogen. Wenn die Hose etwas zwickt, geh ich halt einmal mehr zum Sport und verzichte eine Woche auf Kohlenhydrate... Aber als "Diät" würde ich das jetzt nicht bezeichnen.

Gast

viel sport und die Ernährung umstellen mr green

ollie · Promo-Prof Anmeldungsdatum: 24.02.2010 Beiträge: 211 Wohnort: Gießen

Abends keine Kohlenhydrate mehr... sonst normale Essgewohnheiten und Sport.

CathleenP · Verfasst am: 11 Jan 2011 - 20:47

Sport ist super und ein MUSS smile

Also ich kann leider nicht essen, was ich will smile

Ich beneide so manch einen von euch

Airboss · Verfasst am: 12 Jan 2011 - 11:36

Griaß God beinand,

zum Thema Diät(en) sage ich mal nix direktes.
Habe selber lange Zeit mit dem "mehr" zu kämpfen gehabt. Aber durch meinen Job (Freiberufler im aktiven Außendienst) ließ es sich kaum vermeiden. Den ganzen Tag von Termin zu Termin eilen, kaum richtige Pausen bzw. gescheites Mittagessen. Da hast du abends im Hotel einen gewissen "Nachholbedarf". Also rein mit den Festteilen aus der Minibar oder von der Tanke (Schokoriegel, Weingummis etc.). Irgendwann haut das ganz schön rein.

Hab allerdings im letzten halben Jahr ca. 20 kg verloren. Lag nicht an einer Diät - habe beim Doc ein großes Blutbild machen lassen und dann machte es beim Anblick der Laborergebnisse "klack". Sofort mit Süssigkeiten und spät essen aufgehört! Ich nehme mir in der Früh Zeit für ein Frühstück, mittags wird ebenfalls zu (einigermaßen) gleichen Zeiten gemacht und ein Salat geht abend noch zwischen 17 bis 18 Uhr. Danach, sollte der Magen noch etwas knurren, eine heiße Rinderbouillon. Funzt wunderbar - ohne Diät - und auch ohne dem lästigen Sodbrennen. Hatte ich auch ca. 5 Jahre.

Fühle mich wohler und die Arbeit macht richtig Spaß.

Grüße
Airboss lol

CathleenP · Verfasst am: 16 Jan 2011 - 15:08

20 kg? Das ja wahnsinn smile

Gratuliere smile

Ich hatte etwas mehr als 10 kg abgenommen, durch Sport und Ernährungsumstellung.

Airboss · Verfasst am: 16 Jan 2011 - 17:09

Danke

Grüße
Airboss

Airboss · Verfasst am: 16 Jan 2011 - 17:15

Übrigens,...........

war kürzlich wieder beim Doc und habe neues Blutbild machen lassen. Meinen Doc hat´s fast umgehauen! Alle Werte optimal. Das fängt ja gut an, das neue Jahr!

Grüße
Airboss Smile